保持健康美丽是很多女性一生的追求，为了实现这个目标，很多女性朋友不惜花费重金做美容，购买昂贵的化妆品或保健品。但是，试过很多方法之后，发现收效甚微，距离自己的理想状态差距很大。为什么会这样？因为她们没有抓住问题的根本，女人要健康美丽，依靠的是气血的滋养，依靠的是调理至平和的体质。

何为气血？中医认为，气血是人体内气和血的统称，是构成人体的物质成分，是脏腑、经络等组织器官维系生命活动的物质基础。气血相互依存又相互滋生，共同维系并促进生命活动。《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气血充盈，在体内循行通畅，身体就健康；气血不和，循行不畅，就会导致气滞血瘀，引发多种疾病，比如高血压、冠心病、肥胖等。而由于女人先天的生理和心理特点，更容易出现气血不足或气滞血瘀，由此而引发面色萎黄、脱发、黄褐斑、肥胖等一系列的健康和容颜问题。

毫不夸张地说，气血的盛衰和运行畅通与否更关系到女人一生的美丽和健康。那么，如此重要的气血到底要怎么养呢？

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