甜点后皮肤变黄，喝奶茶后有细纹吗糖分摄入过多导致皮肤变化护肤如何做到「糖自由」

最近几天，记者在某销售平台上看到一款面膜，号称能有效阻碍皮肤糖化宣传宣称含有欧瑞玛抗糖化成分，可抵抗肌肤糖化率高达91%，阻碍糖分生成，修复肌肤屏障，唤醒肌肤活力一气呵成这么神奇的抗糖面膜真的能延缓肌肤糖化吗记者采访了皮肤科医生来回答这个问题

皮肤的糖化就像烤面包

根据消息显示，皮肤糖化是指人体摄入过多糖分，糖分没有被及时消耗，代谢完成，剩余糖分与蛋白质相互作用的糖基化反应两者可以不经酶促反应直接发生，导致皮肤发黄，发胀，粗糙，细纹，暗沉，无弹性，衰老等

南方医科大学第五附属医院首席皮肤科医生孙乐东笑着说，皮肤糖化的原理其实和吐司的本质差不多，只是我们皮肤里的还原糖和一些蛋白质发生了奇妙的化学变化但是，烤面包很好吃，而皮糖化却给我们带来了很多麻烦

所谓的「抗糖面膜」能帮助皮肤有效延缓衰老吗。

皮肤糖化在皮肤衰老过程中起到多大作用这在医学领域还缺乏完整的结论，但可以肯定的是，糖基化在皮肤衰老过程中并不起决定性作用孙乐东说，一方面，影响皮肤糖化和老化的因素很多日晒，吸烟，油炸食品等都会影响皮肤糖化水平指望抗糖化延缓皮肤衰老是不现实的，另一方面，抗糖面膜中很多号称抗糖化的成分，在体外培养皿或动物实验中取得了一定的效果，但仍缺乏系统的临床验证，无法保证其有效性

防晒是反糖化的重中之重

从皮肤抗糖化的角度，我们不推荐任何面膜这种效果更多的是商家炒作的噱头孙乐东说，防止皮肤糖化，老化要从日常生活做起

"防止皮肤糖化和老化最重要的是防晒."据介绍，阳光中的紫外线可以促进皮肤中糖基化终产物的形成，这一点已被研究证明面部皮肤的有效防晒对防止皮肤老化起着至关重要的作用

吸烟还会加速晚期糖基化终产物的形成，二手烟的影响更大孙乐东说，日常生活中含油量高的食物也会促进这种物质的产生

因此，防晒和健康饮食是抵抗皮肤糖化，减缓皮肤衰老更有效的方法。